うえのブログ

気になったこと、思い立ったこと、調べてみたことなどを書き留める場として使っています。

2019-01-19から1日間の記事一覧

第四回、より良い睡眠の為に~入眠準備、運動と睡眠の関係性

まぁ当然ですが運動すると疲れてよく眠れるってことですね( ˘ω˘)