最近はマスク生活というのもあり、呼吸が浅くなっている人も増えているようです。確かにそうだな～と思って、意識的に呼吸を深くしています。 すると私は、多くの場面で浅くなりがちだなぁと気づきました。見えない部分でストレスを感じているのも自覚できた…