そういえばふと見かけたニュースで、昼寝の重要性について書かれているものがありました。 私もその言葉を信じて昼寝を取り入れたけど、かなり難しかった思い出があります。本当に疲れているときならかなり効果がありましたね。 15分の昼寝は科学的に実証済…