皆さん運動していますか。いや運動が大切なのって、誰しも知っていると思うんですよ。誰しもが運動を意識する瞬間はあるはずです。 でもぶっちゃけ、運動以前に休息をしっかり取るほうが大切なんですよね。軽く運動して疲れが取れることはあるけど、万全な状…