過去に膝を痛めた経験があり、今でも走れば痛みが伴う状態です。なので自分はあまり走れない身体なんだろうな、と思っていました。 しかし有酸素運動で歩行を取り入れてから、身体が温まれば多少走れるように。おそらく今まで、前準備が悪かったのだろうと実…