いやー腰痛い。数日前から腰が痛くなりまして…原因はわかっているから再発防止は可能ですが、今の痛みが引くわけではなくて。
今まで自分が集中しやすい環境を優先的に整えるって考えていましたけど、健康とか身体の痛みもしっかり気をつけなきゃなぁと思うのでした。
痛みがあるだけでとにかく集中力を削がれるので厄介極まりない
とくに腰痛はひどいと横になっていても痛みがあるので、もうなにしていても痛みに襲われますよね。
偏頭痛持ちでもないし、最近は睡眠不足でもないのですっかり痛みに鈍感になっていたかもしれません。
とにかく健康維持は大切
健康ってだけで痛みとか眠気とかないので、目の前のことに集中しやすいじゃないですか。
痛みがあってもこなせるものなら全然構わないんですけど、より生産性の高いものってすごく意識を使う気がします。
出来るだけ痛みを少なく過ごすには、やはり健康を維持するのが一番でしょう。
改めて健康の大切さを意識するのも大事
今回久々（というかここまで長引くのは初めて？）の腰痛になったことで、改めて健康に対する意識を向上させるのが狙いです。
運動不足もそうだし、自分の努力でなんとかできるものは率先して取り入れていかないと。
日ごろからずっとデスクに向かいっぱなしの生活も良くないですよねぇ…。
あと腰痛になったときは痛みに耐えて動かしたほうがいい
感覚として、ずっと安静にしていたほうが痛みは長引く気がします。少しでも痛みに耐えながら動けば、治りが早いイメージですね。
とはいえ痛みに耐えながら動くのもしんどいです。だからリハビリ嫌いな人多いのか…。
しんどくても痛みに耐えながら動く精神力も必要ですね、とりあえず腰痛いと文章もなんだか定まらないですなぁ。
まとめ：自分の工夫で痛みを乗り越えたり予防したりする意識を
痛み止めに頼るのもいいですが、あんまり頼りすぎるのも良くないかなぁと思います。適度ならいいですけどね。
では痛み止め飲んで湿布貼ります←
