嫌だなって思ったことは、非常に書きやすいんですよね。なので当ブログの記事って、愚痴っぽい感じに見えるかもしれません。
ただ「なんで嫌だと思ったんだろう？」を掘り下げると、嫌なことを極力回避できるわけです。直接役に立つし、書きやすくていいですよね。
嫌だなってことを掘り下げると嫌なことを避けられるし役に立つ
直感的に、嫌だなって思うことは多いです。良いこともあるけど、不快感に敏感だと頭が負の感情で埋め尽くされます。
じゃあなぜそうなったのか？を突き詰めていけば、回避する手段も出てくるわけです。自分がどう思ったのかも分かるし、良いことが多いんですよね。
嫌なことは書きやすい
愚痴とかって、自然と出てきますよね。そのときの状況によるけど、けっこう嫌なことややりたくないことはすぐ出てくるはず。
ただ悪いことだけを書き続けていると、気が滅入ってどんどん落ちていきます。私は一定の線引きを行って、客観視するのに使うんですよね。
だから自分がどう思ったのかを冷静に見られるし、どうやって回避するかが逆算的な感じに分かります。
ストレス解消＆回避する手段を見いだせる。こんないい習慣があるだろうか…！的な感じですね。
悪口じゃなくて事実を書く
線引きという部分は、少し難しい感覚かもしれません。本人に悪気がなくても、場合によっては自分の精神を痛めつける場合があるからです。
私も昔は負の感情がこじらせ気味になることもあり、どんどん悪い方向に行っていた時期があったでしょう。
ただ自然とそちら側に行かなくなりました。事実のみを追求すると、負の感情が邪魔になるんですよね。
このコントロールができなくなれば、すぐに引きずり込まれる感覚があります。今はもうないと思うけど、また同じ環境になれば厳しいかもしれません。
まとめ：嫌なことは書きやすいし解決策を求めやすい
あまり感情主体で書かず、事実のみに焦点を当てて書くのが良いかと思います。言うは易く行うは難し。まぁ解決できないものもありますけどね。
私は合理性だけを考えて、一般的な社会生活を捨てた気がします。結果として良い方向に行ったので、やはり感情主体は自分に合いません。
